Chequeo Ruta CAF 21KM

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La Fundación Cine Jardín y su grupo de corredores Runners Oeste invita a los corredores al Chequeo de la Ruta CAF 21 KM 2015, este domingo 22 de marzo a las 6:30 AM, en la parada de metrobus del IND en la Av. Teheran de Montalbán, a 100 mts de la India.

Como parte del entrenamiento de los corredores Runners Oeste, tanto para hacer reconocimiento de la ruta, como para alcanzar la distancia del plan de entrenamiento que cada quien tenga y probar suplementos o cualquier nuevo accesorio, Runners Oeste tiene planificado realizar dos entrenamiento largos de 21 KM previo al Maratón CAF 2015 por la misma ruta estipulada, pero dando inicio en la India del Paraíso, y queremos hacer extensiva la invitación a otros corredores y grupos de corredores que quieran hacer la ruta de 21 KM para que nos acompañen este domingo 22 de marzo.

El punto de encuentro será a las 6:30 AM en la parada de metrobus del IND en la Av. Teheran de Montalbán, a 100 mts de la India. Las personas pueden llegar en metrobus desde la estación La Paz línea y en carro pueden estacionarse en el Centro Comercial Galerías El Paraíso. El recorrido dará inicio a las 7:00 AM y será una ruta de 21KM que inicia y finaliza en La India.

Como parte de la logística cada 5KM el carro apoyo les proveerá de la hidratación y podrán solicitar recarga de los depósitos de líquidos como cinturones o riñoneras.

Este chequeo no tiene ningún costo, y es el momento perfecto de probar sus implemente y conocer la ruta en grupo y de forma más segura. Igualmente recomendamos no llevar equipos costoso como teléfonos o gps.

Que deberán llevar los participantes:

  • Hidratación para el recorrido e hidratación adicional, agua y bebida isotónica, debidamente marcada en una bolsa plástica con su nombre.

  • Alimentación (fruta, galleta, sandwich) para ingerir al finalizar el recorrido, debidamente marcada en una bolsa plástica con su nombre.

La invitación es para todos aquellos que estén entrenando para el maratón de la CAF 2015, y ciclistas que nos quieran acompañar como apoyo para este 22 de marzo a las 6:30 AM en la parada del metrobus IND de la Av. Teheran de Montalbán, donde realizaremos un recorrido de 21 KM de la ruta CAF. Las personas pueden tener más detalles en la página web: www.cinejardin.com por correo: runnersoeste@gmail.com, el twitter: @RunnersOeste

Chequeo Ruta CAF 21KM con @RunnersOeste

Fecha: 22 de marzo del 2.015

Hora de encuentro: 6:30 AM

Hora de inicio: 7:00 AM

Lugar: Parada de metrobus del IND en la Av. Teheran de Montalbán, a 100 mts de La India de EL Paraíso.

Ruta: